Болеть не время. 

Чтобы не заболеть, достаточно соблюдать элементарные правила, о которых все знают, но почему-то вспоминают лишь тогда, когда болезнь уже одержала верх. 

1.Укрепляйте иммунитет. Каждое утро выпивайте стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока. Готовя чай , добавляйте в заварку лист смородины, липовый цвет, веточку зверобоя. Как можно чаще ешьте мёд. Утром, если у вас повышенное давление, выпивайте 1 стакан настоя ягод калины и 15 капель эхинацеи, если пониженное – зелёный чай с женьшенем. 

2.Проветривайте помещение. Делать это нужно как минимум три раза в день. Но не устраивайте сквозняков и не сидите под открытой форточкой. В офисе не надейтесь на кондиционеры: большинство из них просто по кругу гоняют воздух, полный микробов. Так что проветривание необходимо устраивать и на работе. 

 3.Одевайтесь теплее. Солнышко ещё светит, но уже не очень- то греет. Учитывая это, пересмотрите свой гардероб. 

4.Дышите носом. Природа предусмотрела прекрасный способ защиты от холода. Как бы прохладно ни было на улице, воздух. Проходя через нос, быстро согревается. 

5.Пользуйтесь аромалампой. Это нехитрое приспособление поможет обеззаразить воздух в помещении, если добавить в воду 2-3 капли эфирного масла пихты, ели, сосны, эвкалипта или бергамота. 

6.Изолируйте заболевших.Положите больного в отдельную комнату, выделите ему отдельную посуду, оденьте марлевую повязку. Для профилактики принимайте гомеопатическое средство антигриппин или одно из известных противовирусных средств 

7.Гоните прочь хандру. Простуда в первую очередь цепляется к тем. Кто живет во власти негативных эмоций. Поэтому культивируйте всё хорошее.