Берегите зрение детей.

 Предупреждение глазных заболеваний у детей необходимо проводить до его рождения!

Большое внимание следует уделять качеству игрушек для детей. Они должны быть довольно крупными, яркими с гладкими поверхностями. Родителям следует уделять большое внимание закаливанию и активному отдыху детей, обеспечивая их пребывание на воздухе не менее 2 часов. Необходимо ограничить время просмотра телепередач детьми от 20 до 60 минут в зависимости от возраста. Для детского чтения пользуйтесь специальной детской литературой с крупным, четким шрифтом. Глазное яблоко у детей очень растяжимо, податливо и мелкий шрифт труден для восприятия органом зрения. Необходимо соблюдать гигиенические правила во время занятия ребёнка:

•  Рабочее место должно быть достаточно освещено, источник света с левой стороны.
•  Лампочка должна быть прикрыта абажуром. -
• Следите за тем, чтобы ребёнок правильно сидел во время занятий, не наклоняя голову низко или вбок, не читал лёжа. 
• Оптимальное расстояние от книжки или тетрадки до глаз ребёнка – 40см. 

При длительном чтении, письме, работе за компьютером каждые 20-25 минут рекомендуется делать физкультминутку. Каждые 45 минут интенсивной работы органа зрения рекомендуется выполнять комплекс гимнастики для глаз, она проводится в целях укрепления глазных мышц и профилактики заболеваний глаз.